„Bewegter Rücken“

 

Montags: 19.00 bis 20.00 Uhr in Nachtsheim und parallel in Münk

 

gesundheitsorientiertes Sportangebot – rückengerechtes Training

  • Leichtes Aufwärmen
  • sanftes Muskeltraining . Schwerpunkt Bauch und Rücken
  • Mobilisierung der Gelenke insbesondere der Wirbelsäule
  • Förderung der Dehn- und Entspannungsfähigkeit des gesamten Körpers